26 gru TRENINGI Rozciąganie pleców – Minitrening 30 listopada 2020 Dodano przez WhitePointeShoes 0 comments No dobra, kto ma już dość siedzenia nad wigilijnym stołem i chętnie wygiąłby się w trochę innym kierunku, niż w stronę pierogów? Mam dz...Czytaj dalej
10 gru TRENINGI Ustawienie miednicy : teoria + minitrening 30 listopada 2020 Dodano przez WhitePointeShoes 0 comments Ręka w górę, kto choć raz podczas lekcji nie usłyszał uwagi : pośladki w siebie! Moja ręka zostaje w dole. Dziś o ustawieniu miednicy, ...Czytaj dalej
29 sie LIFESTYLE Miniporadnik baletowy dla amatora – Praktyka 30 listopada 2020 Dodano przez WhitePointeShoes 3 komentarze Zawsze to mówiłam i będę powtarzać - na pierwszą lekcję można przyjść zupełnie nieprzygotowanym, zielonym, z ulicy. Nie trzeba znać żad...Czytaj dalej
17 lip TRENINGI Szpagat poprzeczny – minitrening 28 maja 2021 Dodano przez WhitePointeShoes 0 comments Szpagat poprzeczny to taka instytucja, gdzie ile ludzi, tyle (zazwyczaj skrajnych) opinii. Jedni go uwielbiają i uważają za banalnie pr...Czytaj dalej
22 kw. TRENINGI Wzmacnianie pośladków – minitrening 30 listopada 2020 Dodano przez WhitePointeShoes 3 komentarze Profesor, który kiedyś mnie uczył lubił powtarzać, że w "balecie wszystko kręci się dookoła dupy". Był to człowiek niezwykle doświadczo...Czytaj dalej