W treningu przy hipermobilności najważniejsze są dwie zasady – wzmacnianie i regularność. Nawet najkrótszy trening pozwoli uaktywnić mięśnie i sprawić,

Nie lubimy tak o sobie myśleć, ale ciągle jesteśmy zwierzakami, które działają według prostych reguł – uciekania przed zagrożeniem –

Choć może się wydawać, że dobranie odpowiednich butów jest prostą kwestią komfortu, wybór obuwia ma znacznie głębsze konsekwencje dla naszego

Jesteśmy po pierwszym tygodniu Wyzwania na rozruszanie! Nabraliśmy wiatru w żagle, rozruszaliśmy ciało, to dobry moment żeby przypomnieć sobie, o

Hipermobilność kojarzy się przede wszystkim z osobami, które są w stanie na zawołanie, bez przygotowania zrobić szpagat. Ewentualnie z tymi

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak ważna jest nasza stopa? To niepozorna, często zapomniana część ciała, która wykonuje wiele niezwykłych funkcji!

Wyzwanie na Rozruszanie to ruchowy zestaw kryzysowy – na stres, na pierwszy krok do powrotu do formy, na lenia, na