Pierwszy tydzień już za nami ! Daj znać jak się czujesz.
Tymczasem zapraszam Cię na drugą część naszego wyzwania – pojawi się tu trochę nowości
Na początek planer do odznaczania już zrobionych treningów :
A teraz co czeka nas w najbliższym tygodniu :
Wtorek – Mobilizacja pleców i bioder
Pierwszy z trzech premierowych treningów zaplanowanych na ten tydzień. Wzmocnimy pośladki i damy sobie trochę luzu w dolnych plecach.
Środa – Relaksacja barków
Trening, który pozwoli Ci rozluźnić barki, ramiona i szczękę.
Czwartek – Barre wzmacnianie
Nowy trening, który pozwoli Ci wzmocnić ciało. Będziesz potrzebowała krzesła/drążka i ciężarka.
Piątek – mobilizacja powięziowa
Trening, który pozwoli poczuć Ci więcej wygody w swoim ciele. Ćwiczymy na stojąco, nie potrzebujesz nawet maty
Sobota – Barre na skłon
Ostani nowy trening w wyzwaniu. Zmobilizujemy i wzmocnimy tylną taśmę.
Wszystkie treningi znajdziesz na na playliście.
Baw się dobrze i daj znać jak wrażenia.
