Skip to Content
  • STRONA GŁÓWNA
  • BLOG
    • BALET
    • TRENINGI
    • LIFESTYLE
  • TRENINGI
  • WARSZTATY
  • ZOOM
  • EBOOKI
0
WhitePointeShoes

Zajęcia

  • Stretching – Karnet (Czwartek)
    190,00 zł
    Czytaj dalej

WhitePointeShoes

Dominika Nahajowska
Dominika Nahajowska

#adultballet @adidaswomen @bloch_eu Zaczęłam przygodę z baletem w wieku 21lat. Mnie nie przekonasz, że dla Ciebie jest za późno 😉

Dominika Nahajowska
  • Jak zacząć się rozciągać ? —————————————————————— Bardzo się cieszę, że już jest ❤️ właśnie na stronie pojawił się darmowy eBook z treningami dla osób, które chciałby się zacząć rozciągać, ale nie wiedzą jak. To treningi, które już znacie ( i chyba polubiliście) w przystępniejsze formie :) koniecznie go sprawdźcie i dajcie znać, czy taka forma wyzwań Wam się podoba ❤️Link znajdziecie w bio. —————————————————————— Ps. Trochę się jaram, bo jeszcze w piątek marudziłam na story, że to jest nie do ogarnięcia i nie ma opcji żeby to wypuścić.... a teraz w poniedziałek możecie zacząć przygodę z eBookiem i wyzwaniem t😍Proszę mnie pochwalić ❤️😂 —————————————————————— fitness #fit #motivation #fitnessmotivation #adultballerina #lifestyle #classicdance #dancers #motywacja #happy #gymlife #dance #split #flexible ##balletphotography #flexible #flexibility #stretchingroutine #stretchingexercises #stretching
  • Melduje, że na YT pojawił się nowy trening na szpagat francuski dla początkujących ❤️ sprawdźcie go! Link znajdziecie w bio 😉 ————————————————————— To montowanie filmie cały czas jest moją zmorą, chociaż powoli idzie coraz lepiej. Liczę, że będzie tak jak z treningami - na początku z niechcią i zaciskaniem zębów, a potem z przyjemnością :) —————————————————————— A Ty? Jaka jest rzecz której chciałabyś się nauczyć ? —————————————————————— fitness #fit #motivation #fitnessmotivation #adultballerina #lifestyle #classicdance #dancers #motywacja #happy #gymlife #dance #split #flexible ##balletphotography #flexible #flexibility #stretchingroutine #stretchingexercises #stretching
  • Właśnie skończyłam wieczorną serie zajęć na zoomie i pomyślałam, że przed pandemią w życiu bym nie wpadła, że można tak prowadzić treningi. A to jest mega ! Spotykamy się z ludźmi z całego świata, z którymi normalnie nie byłoby na to szans i jakoś razem dajemy radę w tym szaleństwie. Wiadomo, to nie to samo co złapanie się za rękę, ale nadal czuje mega wdzięczność za taką opcje. —————————————————————— Macie jakieś swoje odkrycia „nowej rzeczywistości”? W ten całej dramie udało Wam się znaleźć coś fajnego ? —————————————————————— fitness #fit #motivation #fitnessmotivation #adultballerina #lifestyle #classicdance #dancers #motywacja #happy #gymlife #dance #split #flexible ##balletphotography #flexible #flexibility #stretchingroutine #stretchingexercises #stretching
  • „ I ja mam się teraz zacząć ruszać ? Tyle lat tego nie robiłam, to już chyba za późno” pada od 20, 30 czy 40 latków. ————————————————————— A jak nie teraz, to kiedy ? Im szybciej się z tego zastania podniesiemy, tym szybciej zabaczymy efekty które zaprocentują w przyszłości. Ruch jest zdrowy, pozwala zachować dobrą formę psychiczna i fizyczną. Nie jest niezdrowe zaczynanie późno, tylko niezaczynanie wcale! —————————————————————— I, na litość, przestańmy demonizować poziom zero! „Początkujący” to nie powód do wstydu, a do radości - możemy spróbować czegoś nowego. Nie musisz od razu wylać litrów potu i ryzykować kontuzją, hardcorem na który ani Ty, ani Twoje ciało nie jest przygotowane. Powoli! —————————————————————— Swoją przygodę z ruchem zaczęłam na studiach, prezentując formę na levelu „bieda”. Umierałam nawet na poziomie zero, co jest naturalne, bo jak miałam umieć, skoro nie robiłam? Moim celem było wyłącznie to, żeby ktoś się o mnie nie potknął. To co mam dzisiaj - formę, elastyczność, prace instruktora - zawdzięczam tej dziewczynie, która nie bała się być parówą. ————————————————————— Znajdź coś, co Ci się podoba. Zacznij od zera. Daj sobie milion szans. Podziękujesz sobie szybciej niż myślisz ;) —————————————————————— #nevertoold #nevergiveup #nevertoolate #neverstopbelieving #adultballet #ballerina #ballet #stretching #stretchingtime #flexibility #workout
  • Ostatnie spojrzenie na Teneryfę i w samolot. Na co się szykować w Polsce ? —————————————————————— #holiday #travelphotography #travelgram #instadaily #summer #swimming #beach #yoga #nature #travel #instagood #photography #sun #photooftheday #fashion #picoftheday #beautiful #sea #happy #holiday #summertime #sunset #friends #vacation #summervibes #estate #art #photo #smile
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
© Copyright by WhitePointeShoes 2020. Wszelkie prawa zastrzeżone. Polityka prywatności

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła?