Skip to Content
  • STRONA GŁÓWNA
  • BALET
  • TRENINGI
  • LIFESTYLE
  • WARSZTATY
0
WhitePointeShoes

Zaloguj się, aby wyświetlić tę sekcję

Nie pamiętasz hasła?

  • Temat diety to następny z tych wracających jak bumerang. —————————————————————— Ja się na diecie nie znam, wiec liczenie kalorii i bilansowanie posiłków od ponad roku zrzucam na @cateringpomelo . Dzięki temu gładko przeszłam na wege, a ostatnio zmieniłam pudła na wegańskie. Będę Wam na bieżąco dawać znać jak to idzie :) —————————————————————— Jak wyglada wasza dieta ? Pilnujecie się czy pełen spontan ? Wyobrażacie sobie rezygnacje z mięsa i produktów zwierzęcych ? A może już jesteście na vegan i macie jakieś rady? —————————————————————— Pamiętacie że na hasło „white” macie na @cateringpomelo 10% rabatu #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #fitgirl #training #adultballet #ballerina #trening #lifestyle #adultballerina #ballet #motywacja #happy #gymlife #pointeshoes #ballet #split #flexible #ballet_soul #balletphotography #balletlovers #balletbeginner #balletclass #bodyballet #balletbody #leotard
  • Może nie Zanzibar, ale też jest nieźle. Cześć Gdańsk ! Jak tam Wasz weekend? —————————————————————— #holiday #travelphotography #travelgram #instadaily #summer #swimming #beach #yoga #nature #travel #instagood #photography #sun #photooftheday #fashion #picoftheday #beautiful #sea #happy #holiday #summertime #sunset #friends #vacation #summervibes #estate #art #photo #smile
  • „Nie idę na siłownie, przecież i tak nie zostanę już kulturystą” ” Po co będę chodził na basen, skoro i tak nie będę nigdy robił tego zawodowo” ” Fitness? Jesteś za stary, nie ma sensu żebyś tracił czas, nic nie osiągniesz” Ile razy słyszeliście te zdania ? Ja ani razu. Tym czasem jeśli użyjemy tego w kontekście baletu, to już chleb powszedni. _____________________________________ Tyle często podchodzimy do tematu baletu dla dorosłych jako porażki, a nie jako szansy : która jeszcze niedawno byłaby nieosiągalna. Żyjemy w fajnych czasach, kiedy świat baletu otwiera się na amatorów, dopuszczając nas do tej magii. _____________________________________ Dzisiaj możemy. Możemy stanąć pierwszy raz przy drążku, mając zdecydowanie więcej niż 5lat. Możemy robić pierwsze kroki, zakręcić pierwszy piruet, pierwszy raz ubrać pointy. Tak po prostu. Mamy taką opcję. _____________________________________ W życiu są rzeczy które robimy, żeby przeżyć i te, które jak robimy to czujemy, że żyjemy. Od tych pierwszych nie uciekaniem, ale życie mamy jedno, wiec warto pamiętać o tych drugich. Trudne słowo - rekreacja. Robienie czegoś dla przyjemności, bez ciśnięcia na rekordy i efekty. Tylko dlatego, że mamy na to ochotę. Pamiętamy je jeszcze ?
  • „Jeśli nie rozciągałaś się w dzieciństwie, to nie ma szans na szpagat.” —————————————————————— Ja się nie rozciągałam. Nie ćwiczyłam, nie uprawiałam żadnego sportu. Pierwszy kontakt z rozciąganiem miałam jako studentka. No i się dało. —————————————————————— Praca nad zakresami nie jest zarezerwowane dla dzieci. Wiadomo trzeba się rozruszać i przygotować ciało do pracy, potrzeba odrobiny czasu, ale można to zrobić na miło i bez bólu. Moje darmowe treningi znajdziesz na IGTV. Spróbuj! —————————————————————— A Ty? Ile lat miałaś jak zaczęłaś się rozciągać —————————————————————— #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #fitgirl #training #adultballet #ballerina #trening #lifestyle #adultballerina #ballet #motywacja #happy #gymlife #pointeshoes #ballet #split #flexible #ćwiczeniawdomu #balletphotography #balletlovers #balletbeginner #balletclass #bodyballet #balletbody #szpagat
  • Ważny dzień dzisiejszy mamy - międzynarodowy dzień walki z depresją. Choroby, jak każda inna, przy której powinno się normalnie iść po pomoc. Bez wstydu, myślenia co ludzie powiedzą. Z podniesioną głową. Kiedy boli nas serce, idziemy do kardiologa. Kiedy boli nas głową, idziemy do neurologa. Kiedy boli nas życie, idziemy do psychologa. Idziemy bo jesteśmy odpowiedzialnymi ludźmi, którzy badają o siebie, chcą być zdrowi. W każdym sensie. Długo nie wiedziałam, że mam depresje. Myślałam, że jestem smutna, słaba, nie radzę sobie. „Mam gorszy okres”, „każdy czasem jest smutny”, „przejdzie”. Miałam wrażenie, że żyje za brudną szybą. Przestałam trenować, bo nie miałam na siły. Przestałam widywać się z ludźmi, bo jakiekolwiek kontakty tragicznie mnie męczyły. Ciagle chciało mi się spać, schudłam do 42kg. Lecąc samolotem, całą drogę modliłam się, żeby spadł. Nie widziałam perspektywy, sensu , szans. Chciałam tylko przeoddychac życie. Wylądowałam na Sorze z podejrzeniem zawału serca. „No co Ty, nie było nic widać...” słyszałam potem od znajomych. Pracowałam, płaciłam rachunki, „ogarniałam”. To się nazywa „osoba wysoko funkcjonująca”. A mi mózg fundował przeloty od k2 aż po mariański rów. Zanim usiadłam w fotelu terapeuty, tysiąc razy obiecywałam sobie, że "dam rady". W końcu terapię przestałam traktować jak ostateczność, a zaczęłam widzieć w niej ułatwienie. Kiedy weszłam do gabinetu, byłam wrakiem człowieka : 26letnią rozwódką, samą w obcym mieście, uciekająca w pracę. Świat był szary i smuty. Kiedy wyszłam, zobaczyłam kolory. To nie było łatwe - był krzyk, płacz, ciężkie emocje, fakty na które nie było mojej zgody. Musiałam go przepracować żeby ruszyć dalej. Było warto. Nie jestem i nie będę już „dziewczyną sprzed tego wszystkiego”. Powoli, po 4latach, staje na mocnych, stabilnych nogach, nie wisząc na cudzym ramieniu. Mam poczucie, że życie znowu ma kolory, a ja znowu jestem swoim przyjacielem. ________________________________Pamiętaj, że możesz się gubić. Możesz się łamać, możesz prosić o pomoc. A proszenie o pomoc nie oznacza, że jesteś słaby. Oznacza, że jesteś silny i o siebie walczysz. 📷 @dobrowolski_weddings
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
© Copyright by WhitePointeShoes 2020. Wszelkie prawa zastrzeżone. Polityka prywatności

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła?

Wstaw/edytuj odnośnik

Wprowadź docelowy adres URL

Lub dodaj odnośnik do już opublikowanych treści

    Nie wprowadzono kryteriów wyszukiwania. Wyświetlane są najnowsze pozycje. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, aby je wybrać.