Skip to Content
  • STRONA GŁÓWNA
  • BALET
  • TRENINGI
  • LIFESTYLE
  • WARSZTATY
0
WhitePointeShoes

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Wróć do sklepu

WhitePointeShoes

Dominika Nahajowska
Dominika Nahajowska

#adultballet @adidaswomen @bloch_eu Zaczęłam przygodę z baletem w wieku 21lat. Mnie nie przekonasz, że dla Ciebie jest za późno 😉

Dominika Nahajowska
  • "jak szybko uda mi się rozciągnąć?" _____________________________________ Kolejne pytanie - bumerang. Jest na nie tylko jedna, prawnicza odpowiedz : to zależy. Od czego? Już tłumaczę! Przede wszystkim można wyróżnić trzy główne zmienne. 1️⃣ ciało - wiadomo, "naturalne predyspozycje" to żaden gwarant, ani wymówka. Nie mniej, każde ciało jest inne i każde inaczej uczy się nowych rzeczy - jeden szybciej lepiej choreografię, drugi jest silniejszy, trzeci bardziej gibki. Wpływa to na czas pracy, ale nie przekreśla efektów - po prostu u jednego przyjdą szybciej, a drugi będzie musiał uzbroić się w cierpliwość. 2️⃣ głowa - tak samo ważna jak ciało! Jeżeli na starcie zakładasz, że coś będzie niemożliwe, to takie będzie. Nasze ciało jest tak skonstruowane że może osiągnąć duże zakresy, tylko często blokuje nas głową - strach, brak wiary w siebie i uznawanie czegoś za niemożliwe odsunie w czasie efekty , nawet przy najlepszych warunkach fizycznych 3️⃣ trening - pójdzie banał : to, jak szybko zobaczysz efekty, zależy od tego jak pracujesz. Przy mądrej, technicznej i regularnej pracy efekty przyjdą szybciej, niż kiedy rozciągamy "na wariata" raz na jakiś czas. Porządna rozgrzewka, pilnowanie wykonania ćwiczeń i praca na 100% możliwości zbliży Cię do celu . Sumując, nikt nie wywróży za ile czasu zrobisz szpagat, bo składa się na to wiele czynników. Nie warto się z nikim ścigać czy dołować, że komuś coś przyszło szybciej. Trzeba skupić się na własnej pracy, własnym postępie. Dać sobie czas. Przy dobrym treningu nie ma szans żeby efekty nie przyszły😉 warto na nie pracować ! A Ty? Po jakim czasie zobaczyłaś pierwsze efekty? _____________________________________ "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego że wymaga czasu. Czas i tak upłynie" _____________________________________ #fitness #fit #motivation #fitnessmotivation #body #trening #lifestyle #love #healthy #motywacja #happy #gymlife #warsaw #split #flexible ##balletphotography #balletlovers #balletbeginner #balletclass #bodyballet #balletbody
  • Tak, to ja gotowa do odebrania telefonu od Crusha. Dzisiaj znowu o pasji, tylko trochę z innej strony :) —————————————————————— Ostatnio rozmawiałam z kimś na temat tego, ile w pracy zmienia pasja, z którą się do niej podchodzi. Jako przykład odrazu przyszła mi do głowy Malwina z @atelier_vie_de_chateau . —————————————————————— Malwina wpadła ostatnio na plan, kiedy kręciliśmy tutoriale fryzur ślubnych z @marlenakuderawiec_hair . Zaczęła mówić o sukienkach, a ja z każdym jej słowem byłam coraz bardziej oczarowana - to, w jaki sposób mówiła o swojej pracy, klientkach, sukienkach, to jakie ma do nich podejście, jak indywidualnie podchodzi do każdej, jak zależy jej, żeby swoje dziewczyny poznać i podkreślić w nich to, jakie są naprawdę, to magia. Jeśli się ma do czegoś takie podejście, to musi się udać. —————————————————————— Na końcu wyciągnęła sukienkę z pokrowca i powiedziała - załóż, jak Cię zobaczyłam pomyślałam, że będzie do Ciebie pasować. Oniemiałam, bo chyba pasuje, co? —————————————————————— Ps. Nie, to nie jest żaden „post sponsorowany”, ani nic takiego. Po prostu uważam, że jak ktoś robi dobrą robotę, to trzeba mu o tym mówić. No to kto Cię ostatnio zachwycił sobą ? Może to być osoba, która widziałeś raz, albo taka która jest z Tobą na codzień. Niech wie :) Za mało sobie mówimy miłych rzeczy. —————————————————————— #wedding #love #wesele #slub #bride #poland #weddingdress #weddingday #ślub #weddingphotography #couple #party #weddinginspiration #polishboy #happy #pannamloda #slubnaglowie #photography #weddingphotographer #instagood #fotografiaslubna #flowers #photooftheday #fotografslubny #makeup #groom #friends #slubneinspiracje #beautiful
  • Serio, bez pasji życie byłoby nie do zniesienia. Często słyszę, „Tobie się chce tak trenować? Mnie by się nie chciało”. Mnie tez się czasem nie chce. Każdemu się czasem nie chce. Tyle, że ludzie dzielą na tych którzy odpuszczają i tych, którzy robią z niechęcią. Tylko Ci drudzy zobaczą efekty. Wychodzą z sali czuje nie tylko, że „wygodniej mi w ciele”. Przede wszystkim „wygodniej mi w głowie”. Zwariowałabym bez tego. Znacie to uczucie ? —————————————————————— A tak btw, to Katowice - jesteście szaleni ! Miejsca na warsztaty poszły w 5 minut, zrobiliście raban na stronie, która ledwo udźwignęła takie oblężenie ! Widzę, że wszystko co mówią o śląskim temperamencie to prawda 😂 Już nie mogę się doczekać tego spotkania ❤️ —————————————————————— #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #fitgirl #training #sport #body #trening #lifestyle #love #healthy #motywacja #happy #gymlife #warsaw #ballet #split #flexible #ballet_soul #balletphotography #balletlovers #balletbeginner #balletclass #bodyballet #balletbody #leotard
  • Patrzę na te zdjęcia od @marekwojciakcom i myśle, że ładna ta nasza jesień. Potem sobie przypominam jak bardzo przetyrał mnie listopad, ile trzeba się było w nim nachodzić i nawściekać. Dobrze że już się kończy. Tez tak macie z tym listopadem, że to zawsze najgorszy miesiąc w roku? Jak przytrafiło Wam się w nim coś dobrego, koniecznie dajcie znać - może jakoś to wspólnie odczarujemy ;) ——————————————————— Korzystając z okazji, szeptem informuje, że jutro o 20 ruszają zapisy na warsztaty stretchingowe w Katowicach. Całe info znajdziecie na IGStory ——————————————————— #fitness #fit #motivation #fitnessmotivation #adultballerina #lifestyle #classicdance #dancers #motywacja #happy #gymlife #women #blackandwhitephotography #blackandwhite ##balletphotography #flexible #photooftheday #portrait #photooftheday #photography
  • Ostatnio ktoś mnie zapytał „Czego nauczył Cię balet?” Cierpliwości i dążenia do celu. Tutaj nie ma nic od razu, efekty przychodzą powoli, ale warto na nie czekać. Czasem jeden krok musi być ćwiczony długo, ale kiedy w końcu wyjdzie, uczucie satysfakcji nie może się równać z niczym. Wyrozumiałości dla siebie. Już się nie denerwuje że coś się nie udaje, po prostu próbuje jeszcze raz - w końcu musi zaskoczyć. Nie ma sensu rezygnować, bo może za chwile będziemy na mecie. Zobaczyłam też do czego jest zdolne moje ciało - kiedy unikałam wf i aktywności fizycznej jak ognia. Bylam w fatalnej kondycji, nawet podbiegnięcia do autobusu sprawiało mi problem.Dzisiaj mogę pochwalić się ciałem rozpracowany do szpagatow w okolicach 30lat. Uważam to za sukces. Jednak za najwieksza wartość nadal uważam to, co wie dzieje w głowie - nauczenie się cierpliwości, dystansu do siebie, wytrwałość, pokazania sobie, że jeśli przetrwam, to wygram. Większa wartość ma ta droga, razem z jej przygodami i wspomnieniami niż sam cel. A jak u Ciebie ? Umiesz być dla siebie wyrozumiała, czy nadal musi być „idealnie albo wcale”? —————————————————————— #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #fitgirl #training #sport #body #trening #lifestyle #love #healthy #motywacja #happy #gymlife #warsaw #ballet #split #flexible #ballet_soul #balletphotography #balletlovers #balletbeginner #balletclass #bodyballet #balletbody #leotard
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
© Copyright by WhitePointeShoes 2020. Wszelkie prawa zastrzeżone. Polityka prywatności