Skip to Content
  • STRONA GŁÓWNA
  • BALET
  • TRENINGI
  • LIFESTYLE
  • WARSZTATY
0
WhitePointeShoes

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Wróć do sklepu

WhitePointeShoes

Dominika Nahajowska
Dominika Nahajowska

#adultballet @adidaswomen @bloch_eu Zaczęłam przygodę z baletem w wieku 21lat. Mnie nie przekonasz, że dla Ciebie jest za późno 😉

Dominika Nahajowska
  • „Nie idę na siłownie, przecież i tak nie zostanę już kulturystą” ” Po co będę chodził na basen, skoro i tak nie będę nigdy robił tego zawodowo” ” Fitness? Jesteś za stary, nie ma sensu żebyś tracił czas, nic nie osiągniesz” Ile razy słyszeliście te zdania ? Ja ani razu. Tym czasem jeśli użyjemy tego w kontekście baletu, to już chleb powszedni. _____________________________________ Tyle często podchodzimy do tematu baletu dla dorosłych jako porażki, a nie jako szansy : która jeszcze niedawno byłaby nieosiągalna. Żyjemy w fajnych czasach, kiedy świat baletu otwiera się na amatorów, dopuszczając nas do tej magii. _____________________________________ Dzisiaj możemy. Możemy stanąć pierwszy raz przy drążku, mając zdecydowanie więcej niż 5lat. Możemy robić pierwsze kroki, zakręcić pierwszy piruet, pierwszy raz ubrać pointy. Tak po prostu. Mamy taką opcję. _____________________________________ W życiu są rzeczy które robimy, żeby przeżyć i te, które jak robimy to czujemy, że żyjemy. Od tych pierwszych nie uciekaniem, ale życie mamy jedno, wiec warto pamiętać o tych drugich. Trudne słowo - rekreacja. Robienie czegoś dla przyjemności, bez ciśnięcia na rekordy i efekty. Tylko dlatego, że mamy na to ochotę. Pamiętamy je jeszcze ?
  • „Jeśli nie rozciągałaś się w dzieciństwie, to nie ma szans na szpagat.” —————————————————————— Ja się nie rozciągałam. Nie ćwiczyłam, nie uprawiałam żadnego sportu. Pierwszy kontakt z rozciąganiem miałam jako studentka. No i się dało. —————————————————————— Praca nad zakresami nie jest zarezerwowane dla dzieci. Wiadomo trzeba się rozruszać i przygotować ciało do pracy, potrzeba odrobiny czasu, ale można to zrobić na miło i bez bólu. Moje darmowe treningi znajdziesz na IGTV. Spróbuj! —————————————————————— A Ty? Ile lat miałaś jak zaczęłaś się rozciągać —————————————————————— #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #fitgirl #training #adultballet #ballerina #trening #lifestyle #adultballerina #ballet #motywacja #happy #gymlife #pointeshoes #ballet #split #flexible #ćwiczeniawdomu #balletphotography #balletlovers #balletbeginner #balletclass #bodyballet #balletbody #szpagat
  • Ważny dzień dzisiejszy mamy - międzynarodowy dzień walki z depresją. Choroby, jak każda inna, przy której powinno się normalnie iść po pomoc. Bez wstydu, myślenia co ludzie powiedzą. Z podniesioną głową. Kiedy boli nas serce, idziemy do kardiologa. Kiedy boli nas głową, idziemy do neurologa. Kiedy boli nas życie, idziemy do psychologa. Idziemy bo jesteśmy odpowiedzialnymi ludźmi, którzy badają o siebie, chcą być zdrowi. W każdym sensie. Długo nie wiedziałam, że mam depresje. Myślałam, że jestem smutna, słaba, nie radzę sobie. „Mam gorszy okres”, „każdy czasem jest smutny”, „przejdzie”. Miałam wrażenie, że żyje za brudną szybą. Przestałam trenować, bo nie miałam na siły. Przestałam widywać się z ludźmi, bo jakiekolwiek kontakty tragicznie mnie męczyły. Ciagle chciało mi się spać, schudłam do 42kg. Lecąc samolotem, całą drogę modliłam się, żeby spadł. Nie widziałam perspektywy, sensu , szans. Chciałam tylko przeoddychac życie. Wylądowałam na Sorze z podejrzeniem zawału serca. „No co Ty, nie było nic widać...” słyszałam potem od znajomych. Pracowałam, płaciłam rachunki, „ogarniałam”. To się nazywa „osoba wysoko funkcjonująca”. A mi mózg fundował przeloty od k2 aż po mariański rów. Zanim usiadłam w fotelu terapeuty, tysiąc razy obiecywałam sobie, że "dam rady". W końcu terapię przestałam traktować jak ostateczność, a zaczęłam widzieć w niej ułatwienie. Kiedy weszłam do gabinetu, byłam wrakiem człowieka : 26letnią rozwódką, samą w obcym mieście, uciekająca w pracę. Świat był szary i smuty. Kiedy wyszłam, zobaczyłam kolory. To nie było łatwe - był krzyk, płacz, ciężkie emocje, fakty na które nie było mojej zgody. Musiałam go przepracować żeby ruszyć dalej. Było warto. Nie jestem i nie będę już „dziewczyną sprzed tego wszystkiego”. Powoli, po 4latach, staje na mocnych, stabilnych nogach, nie wisząc na cudzym ramieniu. Mam poczucie, że życie znowu ma kolory, a ja znowu jestem swoim przyjacielem. ________________________________Pamiętaj, że możesz się gubić. Możesz się łamać, możesz prosić o pomoc. A proszenie o pomoc nie oznacza, że jesteś słaby. Oznacza, że jesteś silny i o siebie walczysz. 📷 @dobrowolski_weddings
  • "Bardzo chciałabym zacząć tańczyć, ale mam za dużo kilogramów/za dużo centymetrów/ jestem za mało wysportowana/rozciągnięta/ mam słabe poczuci rytmu. Boje się, że odprawią mnie z kwitkiem" Dajmy sobie już z tym spokój. W ciągu tych kliku lat przewinęłam się przez co najmniej kilkanaście szkół, w różnych miejscach Polski. Spotkałam mnóstwo osób, bardziej czy mniej "baletowych", rozciągniętych, wysportowanych, skoordynowanych. Nigdy nie widziałam żeby ktoś kogoś pogonił. Widziałam za to niesamowite metamorfozy, budujące się mięśnie, rozciągane szpagaty, spadające kilogramy. Cuda się działy. W balecie dla dorosłych super jest to, że na starcie zawsze dostaniesz szanse. Dostaniesz ich sto. Nikt Cię nigdy nie wyrzuci, nie powie że się nie nadajesz, nie odbierze możliwości. Jedyne pozwolenie, jakie musisz dostać, to to od samego siebie :) daj sobie szanse. No dobra, dziewczyny z baletu dla dorosłych - z ręka na serduszku : wyrzucił Was ktoś kiedyś z sali ?😂 —————————————————— #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #fitgirl #training #adultballet #ballerina #trening #lifestyle #adultballerina #ballet #motywacja #happy #gymlife #pointeshoes #ballet #split #flexible #ballet_soul #balletphotography #balletlovers #balletbeginner #balletclass #bodyballet #balletbody #leotard 📷 @katarzyna_milewska
  • My tu gadu-gadu, a koszulki #parówateam przechodzą pierwsze testy ❤️ Jak Wam się podobają ? —————————————————————— O co chodzi z #parówateam ? _____________________________________ Kiedy zaczynałam „w balet”, po prostu chciałam stanąć przy drążku. Nie ważne jak żałośnie będę w tym wyglądać, mimo że moje ciało kompletnie nie było na to przygotowane. Byłam za stara, za mało sprawna, za sztywna. Plątały mi się nogi, myliły strony. Nie było to dla mnie ważne. Cieszyłam się, że mogę to zrobić. _____________________________________ Potem, kiedy założyłam bloga, tysiące razy słyszałam pytanie : a to tak można ? W takim wieku na balet? Ja tez bym chciała, ale to chyba wstyd trochę...” Mnie tez było wstyd. Wstydziłam się mojej nieporadności, mojego „wrodzonego ciotyzmu”, mojej niewiedzy. Różnica była taka, że Ci co pytali tylko się wstydzili, a ja ze wstydem przychodziłam na sale i próbowałam. _____________________________________ Dzisiaj słyszę : „no Tobie to jest łatwo mówić, jesteś rozciągnięta, tyle lat już chodzisz na ten balet! A ja mam tak przyjść z ulicy i co?”. I ćwiczyć tak jak ja ćwiczyłam. I potykać się o własne nogi tak jak ja się potykałam. I po sporym czasie robić ten durny szpagat. Tak jak ja zrobiłam. I cieszyć się tak jak się z niego cieszyłam. Proste. _____________________________________ Wstydzimy się być parówą. Nie wiedzieć, nie umieć, być najgorszym. To normalne. Różnica polega na tym, czy tylko się wstydzisz, czy robisz ze wtydem. Ci drudzy zawsze wygrają z tymi pierwszymi. ________________________________________ Wiem, że was - tych które przychodzą i walczą, mimo że zaczęły później niż ustawa przewiduje jest tu sporo :) dla mnie jesteście bohaterkami i chciałabym tą wasze walkę obserwować, tak jak wy i obserwujecie moją. Najłatwiej mi będzie właśnie kiedy oznaczycie swoje zdjęcia #parówateam ❤️ _____________________________________ A Ty ? Jesteś z nami w #parówateam? Z czym się mierzysz ?❤️
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
© Copyright by WhitePointeShoes 2020. Wszelkie prawa zastrzeżone. Polityka prywatności

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła?