Wzmacnianie pośladków – minitrening

22 kwietnia 2017

Profesor, który kiedyś mnie uczył lubił powtarzać, że w „balecie wszystko kręci się dookoła dupy”. Był to człowiek niezwykle doświadczony w fachu, więc coś w tych słowach musiało być. Bez dwóch zdań, mocne mięśnie pośladków rozwiążą sporo naszych tanecznych problemów – ustawią pion, ustabilizują miednicę, poprawią wykręcenie nóg.

Czytaj dalej »


Moim Zdaniem: „Poskromienie Złośnicy” czyli dlaczego balet nie musi być nudny

10 kwietnia 2017

„I ty się na tym balecie nie nudzisz?”. Nie wiem, jakim trzeba być człowiekiem, żeby nudzić się na „Poskromieniu Złośnicy”, ale nie chciałabym takiego na swojej drodze spotkać. Jestem przekonana, że ten spektakl bawi, wzrusza i porusza nawet największego sceptyka tej sztuki. W Złośnicy po prostu nie sposób się nie zakochać. Dzisiaj zapraszam was na moje wrażenia z tego wydarzenia 🙂

Czytaj dalej »


Polskie marki taneczne : So Fancy

24 marca 2017

Znacie to uczucie, kiedy w waszej głowie pojawia się baletowy kostium, a potem za nic w świecie nie możecie znaleźć nic nawet trochę podobnego? Ja znam. I znalazłam rozwiązanie na ten problem. Jeśli coś jest w mojej głowie, pewnie jest też w So Fancy.

Czytaj dalej »


Wyrabianie point – Minitrening

20 marca 2017

Dobrze dopasowane, miękkie i wyrobione pointy są naszym najlepszym przyjacielem podczas lekcji i prób. Etapu, kiedy pointy są sztywne i niewspółpracujące nie znoszę, zwłaszcza że to naprawdę źle działa na mózg – zamiast o krokach i ciele, w głowie mi tylko walka o życie. Nie jestem zwolennikiem tłuczenia młotkiem i przytrzaskiwania drzwiami, wole pointy w których wystarczy kilka ćwiczeń, żeby wszystko było na swoim miejsce. Przydadzą się one nie tylko wtedy, kiedy na naszych nogach pojawia się nowy nabytek, ale świetnie sprawdzą się jako rozgrzewka przed próbą czy lekcją.

Czytaj dalej »


Suplementacja w tańcu

14 marca 2017

Era dbania o figurę, bycia fit, kaloryferów i skalpelów ćwiczonych przed telewizorem pociągnęła za sobą nie tylko modę na zdrową dietę, ale też jej syntetycznego wspomagacza – suplementy. Do niedawna kojarzone jedynie z męskim porostem bicka i klaty, powoli wpadają w inne, bardziej subtelne ręce. Dzisiaj o tym, co skłoniło mnie do zainteresowania się tematem.

Czytaj dalej »


Polskie marki taneczne – Hopsa

9 marca 2017

Jak już pewnie wiecie, w kwestii baletowych outfitów jestem totalną patriotką. Polskie marki sportowe, których paleta momentami aż zaskakuje, nie odstępują jakością od zagranicznych konkurentów, za to ceną już tak. I to na korzyść. Dodatkowo, za markami i ich twórcami stoją często historie, które chwytają za serce. Tak było z Hopsa.

Czytaj dalej »


Podnoszenie nogi do boku – 3 ćwiczenia

7 marca 2017

Rozciągnięcie nóg dla większości osób nie stanowi większego problemu. Wyrobienie w nich siły, sprawienie, że zaczniemy korzystać z wypracowanego zakresu, to już zupełnie inna sprawa. Dzisiaj mam dla Was moje ulubione ćwiczenia, które pomagają utrzymać nogę tam, gdzie powinna być!

Czytaj dalej »


Pierwsze spotkanie : Merlet Diva

3 marca 2017

Tak, weszłam do sklepu w 100% zdecydowana na Gaynor Minden, a inne pointy mierzyłam wyłącznie dla czystego sumienia. O marce Merlet słyszałam już od dawna, jednak nic nie było w stanie mnie na nie skusić – firma bardzo mało znana, bez powalających recenzji, a w zasadzie bez żadnych recenzji. Nawet nie wiem jak te pointy znalazły się na mojej nodze, ale w tym właśnie momencie nie mogłam uwierzyć, że komuś udało się zrobić takie cudeńko.

Czytaj dalej »


Szpagat – minitrening

16 stycznia 2017

Nowy rok za pasem, postanowienia w pełni, a wśród  nich – szpagat. Mam dzisiaj dla was 3 ćwiczenia z wykorzystaniem oporowania i rozciągania izometrycznego, które mam nadzieje pomogą trochę w realizacji postanowień.

Czytaj dalej »


Moim zdaniem: Tancerka

10 stycznia 2017

Z sali kinowej miałam wylecieć jak na skrzydłach i wpaść prosto w wir pracy nad zapisaniem się w kartach tanecznej historii. Zachęcona tematyką i rozpalona recenzjami nad filmem, nie mogłam się doczekać premiery. Wychodząc po głowie kołatała mi się myśl : A miało być tak pięknie.

Czytaj dalej »